Rote Rüben mit Erdäpfel-Kokos-Püree, Tofu und Sprossen

19.01.2023

Rote Rüben mit Erdäpfel-Kokos-Püree, Tofu und Sprossen

Zutaten:

4 Rote Rüben

6 mehlige Erdäpfel

ca. 1/4 l Sojamilch

2 EL Kokosfett

Salz, Muskat

250 g Räuchertofu

1 EL Sesam

2 EL Sesamöl

Sprossen

Endiviensalat

Äpfel

Balsamicoessig, Leinöl

Zubereitung:

die Erdkäpfel und die roten Rüben in einem Siebeinsatz kochen für das Püree die Sojamilch mit dem Kokosfett erhitzen die gekochen Erdäpfel noch heiß schälen und in die heiße Milch pressen salzen und Muskat beifügen und mit einem Schneebesen glatt rühren Sesamöl, Sesam und Tofuwürfel in einer Pfanne anbraten die gekochten roten Rüben schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden und anbraten das Erdäpfelpüree auf den roten Rüben Scheiben anrichten, Tofowürfel darauf und daneben setzen mit frischen Sprossen anrichten

Gutes Gelingen!

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Thema:Health Radiomacher_in:Silvia Mauskoth
Sprache: German
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