Mitgefühl für deinen gesamten Körper

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, einen bequemen Platz zu finden, an dem du dich ganz entspannen kannst.

Während wir durch diese Bereiche deines Körpers reisen, erinnere dich daran, dich selbst mit Freundlichkeit und Geduld zu begegnen. Es geht darum, deinem Körper die Liebe und Fürsorge zu geben, die er verdient.