Sendung vom 25.2.2015 „Stressmanagement – Stressprävention“

Katharina Muhr spricht in dieser Sendung über: Was ist Stress? Woher kommt er? Was sind die Auswirkungen? Welche Gefahren drohen, wenn der Stress immer stärker wird? Was kann man dagegen tun? Stress ist eine automatische Reaktion, die wir von unseren Vorfahren aus der Steinzeit noch in unserem Hirnstamm, dem ältesten Teil unseres Gehirns, gespeichert haben. Stress läuft automatisch ab. Aber man kann diese Automation unterbrechen und so den Stress reduzieren. Die Entspannung ist hier ein sehr wichtiger Punkt. In dieser Sendung hören Sie 6 einfache Entspannungsübungen, welche Sie zum Teil bereits an Ihrem Schreibtisch, in wenigen Minuten durchführen können.