Schwammerlsauce mit Semmelknödel vegetarisch und vegan

14.09.2023

Schwammerlsauce mit Semmelknödel 

Zutaten für ca. 4 Personen

Schwammerlsauce

1 EL Kokosfett

2 Zwiebel

500 g Schwammerl (Eierschwammerl, Steinpilze, Kräuterseitlinge, Austernpilze,….)

250 ml Schlagobers oder Hafercousine oder ähnliches aus Pflanzen

Salz, frischer Oregano oder Petersilie oder Schnittlauch

Semmelknödel vegan

250 g Knödelbrot

260 ml Sojamilch

4 EL Olivenöl

1 kleine Zwiebel

1/2 KL Salz

2 Prisen Muskatnuss

4 EL Petersilie

3 EL Eiersatzpulver oder 3 EL Sojamehl oder Leinmehl oder eine selbst gewählte Mischung

Zubereitung:

Knödelbrot mit Milch übergießen und gut durchmischen, festdrücken und mind. 1 Std. ziehen lassen Zwiebel in sehr feine Würfel schneiden und in Öl leicht anrösten und über die Knödelmasse geben Gewürze, Salz und gehackte Petersiele darauf geben Mehl darüber streuen  und alles gut vermengen und leicht durchkneten bis eine bindige Masse entsteht ca. 8 Knödel formen und diese in Weizenmehl drehen (dann halten sie besser zusammen) in reichlich kochendes Salzwasser einlegen und leicht wallend kochen bis sich die Knödel von alleine an der Oberfläche drehen (ca. 15 min) mit einem Siebschöpfer aus dem Wasser heben und sofort servieren

für die Schwammerlsauce

Zwiebel fein würfeln und in Kokosfett anrösten Schwammerl putzen – nicht waschen und in grobe Würfel oder Streifen schneiden mit dem Zwiebel 5 min. mitrösten mit Obers aufgießen und noch ca. 5 min köcheln lassen salzen und mit Kräutern abschmecken mit den Knödeln servieren

Gutes Gelingen!

 

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Thema:Health Radiomacher_in:Silvia Mauskoth
Sprache: German
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