Ich BIN – ich HABE – ich KANN!

Welche Macht hat die positive Psychologie und wie kann man sie im Alltag am besten einsetzen?

Das und mehr wird im Gespräch des FrauenGesundheitsZentrums Salzburg mit der Expertin Dr.in Silvia Exenberger, Leiterin des Institutes für positive Psychologie und Resilienzforschung in Innsbruck angesprochen und erklärt.

Ihre nach Martin Seligmann eingesetzte PERMA-Methode ist ein Konzept, das individuelles Aufblühen und Wohlbefinden fördert und als Ziel den Ausbau der individuellen Stärken und Qualitäten zum Ziel hat.

Es beschränkt sich die Psychologie somit nicht nur auf die Behebung der „Defizite“, sondern setzt den Fokus auf die „positiven Seiten“ des Menschen. Und das kann uns besonders in herausfordernden Zeiten helfen, unsere psychische Gesundheit zu immunisieren und zu schützen.

Frauengesundheit in the Air