Al-Anon: „Gefühle“

Für das Jahr 2024 haben wir verschiedene Themen ausgewählt, über diese zu sprechen uns wichtig erscheint.
Im Zwölf Schritte Programm der Selbsthilfegruppe für Angehörige und Freunde von AlkoholikerInnen teilen Emma, Nils und Sofia im Oktober ihre Gedanken und Erfahrungen zum Thema „Gefühle“.

So schön es ist zu sehen, wie ein geliebter Mensch Nüchternheit findet, stellt es uns oft vor eine Reihe ganz neuer Herausforderungen. Nach all den Jahren des Wartens sind viele von uns bestürzt, wenn die Nüchternheit nicht das Happy-End bringt, auf das sie gewartet haben. Wir wussten einmal genau, was wir zu erwarten hatten, und jetzt scheint plötzlich alles anders zu sein. Der Häusliche ist nie zu Hause, die Stimmungskanone schläft dauernd; Gespräche, Nähe, Sex, Verantwortungen und das Treffen von Entscheidungen – alles verändert sich. Gleichzeitig können Probleme, die wir immer mit dem Trinken in Zusammenhang brachten, bestehen bleiben, obwohl das Trinken aufgehört hat. Das ruft in vielen von uns einige sehr starke Gefühle hervor.
Sogar langjährige Al-Anon Freunde finden es vielleicht wichtiger als je zuvor, zu den Grundlagen unseres Programms zurückzukehren und wieder einmal zu lernen, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Es ist in Ordnung, sich enttäuscht, skeptisch, ärgerlich, froh, aufgeregt oder verwirrt über unsere sich verändernden Lebensumstände zu fühlen. Indem wir annehmen, was immer wir fühlen, und mit anderen Al-Anon Freunden darüber reden, sind wir besser in der Lage für uns selbst zu sorgen.