Tief Luft holen! Einfach zuhören und durchatmen.

Jeder Atemzug gibt uns Lebensenergie. Wir nehmen nicht nur Sauerstoff, sondern auch Lebensenergie auf.

In den alten Texten des Hatha-Yoga finden sich Hinweise, dass Atemübungen sogar Krankheiten zu heilen vermögen. Sie helfen uns auf alle Fälle, den Geist zu beruhigen.

Es ist einfach auszuprobieren, wie allein schon die Beobachtung des Atems den Geist zentriert und ihn ruhiger werden läßt. Die selbstverständlichste Sache der Welt – unser Atem begleitet uns unser Leben lang – doch wissen wir Bescheid über ihn. Können wir ihn richtig einsetzten?

Hören Sie Anregungen von Gertraud Tinsobin (Yogalehrerin in Ausbildung) und Interviews (mit Florian Palzinsky und anderen) die Auskunft geben über diese Lebensnotwendigkeit, die richtig eingesetzt, für jedermann einfach anwendbar, zu mehr Wohlbefinden und Entspannung führen kann.